BENESSERE/ Quando lo yoga è tutto al femminile

Dopo il successo dell’anno scorso di “Meditiamo e respiriamo”, le lezioni online di yoga dedicate al benessere femminile, a Sala Baganza si replica. E questa volta in presenza! Ogni domenica di marzo, in occasione del mese in cui si celebra la Festa della Donna, in Rocca Sanvitale si svolgerà un ciclo di lezioni gratuite dedicate alla salute del corpo e della mente, realizzati dal Comune di Sala Baganza in collaborazione con l’Associazione “Le Monadi Parma APS”. Incontri che si terranno sempre dalle 10.30 alle 11.30.

A guidare le partecipanti nelle pratiche Sara Ziron e Claudia Politi. In particolare, Ziron terrà due lezioni di Hatha Yoga domenica 6 e 13 marzo, mentre Politi quelle dello Yoga della Risata, il 20 e 27 marzo. Lo Hatha Yoga, ideale per i principianti, ha origine nelle scuole iniziatiche dell’India e del Tibet, ed è basato su esercizi psicofisici con posizioni semplici eseguite con calma, senza alcuna fretta, alle quali si uniscono nozioni di respirazione (pranayama), rilassamento e meditazione.

Lo Yoga della Risata è una pratica Mente – Corpo che unisce semplici esercizi respiratori dello Yoga (pranayama) ad esercizi giocosi che stimolano la risata. Si basa sul dato scientifico che il corpo non avverte la differenza tra risata indotta e risata spontanea: entrambe producono la stessa “Chimica della Felicità”. Si ride come forma di esercizio “senza motivo” e senza dover ricorrere alla comicità, coltivando la giocosità per arrivare ad una risata vera.

 «Come già sperimentato lo scorso anno, iniziative che consentano di ritagliare spazi per promuovere il proprio benessere fisico e il rilassamento hanno riscontrato una positiva partecipazione – sottolinea l’assessore alle Politiche sociali Giuliana Saccani –. Abbiamo pensato di rivolgere soprattutto alle donne questa iniziativa, prendendo spunto dalla ricorrenza dell’8 marzo e ricordando che sono state loro a dover sopportare maggiormente il peso della pandemia in termini di organizzazione familiare. In generale, poi, nella società persistono ancora stereotipi che le vedono protagoniste in prima linea nel superare le difficoltà, senza che tale ruolo sia loro riconosciuto veramente. Questa iniziativa è comunque aperta a tutti coloro che vorranno partecipare e rientra nella finalità di favorire la cura della nostra salute fisica e mentale».

 Per partecipare è obbligatoria la prenotazione (Max 15 posti disponibili) ed essere in possesso del Green pass rafforzato. Occorre inoltre presentarsi con un abbigliamento comodo e una stuoia, o materassino. Per prenotare si può telefonare al numero 340 9945603 (Claudia) o inviare una mail all’indirizzo info@lemonadi.it.

Fonte Comune di Sala Baganza